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おいしく たのしく すこやかに     + + +     パン記録とナチュラルライフ
by lily
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オープンサンド
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やっと抜け出せました。

ココア地獄から・・・!!!
この暑さで食事が喉を通らず、白砂糖たっぷりの市販ココア缶がやめられなかった。

大好きだった玄米ご飯は まだ喉を通らないので
野菜たっぷりのサンドイッチをランチに持っていくようになりました。


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↑トーストした山食にツナ+インゲンの胡麻和え+トマトを乗せただけ。


最近、練りごま+味噌のペーストにはまっており
これのおかげでココア地獄から抜け出せた。まさに命の恩人・・

野菜とめちゃめちゃ合う。
野菜だけに限らず、どんな具にも合うし、そのままジャムの代わりでも十分おいしい!

美味しい配分見つけたら、レシピアップしますね^^




サンド生活に変えてからか、体が軽くて調子がいい。
やっぱり食は体をつくる。
決して軽いつながりじゃない。しみじみ痛感するのでした。




暑い夏に、手作りアイスはいかが~?


夏に向けてぐんぐん人気上昇中。もうすぐ100件!たくさんのレポありがとう~!!

Cpicon 簡単かわいい❤あずきミルクアイス by Ri*Ri


安い安い安い~!奥さ~ん、今年の夏は楽しちゃう? ←誰。

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by glasslily | 2011-07-12 22:19 | ぱん
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